COMO ACABAR DE VEZ COM A ANSIEDADE!!
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Para você que enfrenta algumas dessas crises:
- Dificuldades para respirar
- Palpitações ou dores no peito
- Tontura e sessação de desmaio
- Sensação de tremor
- Vontade de roer as unhas
- Algumas partes do corpo com dermatite
- Boca seca e amarga
- Formigamento nas mãos
- Insônia
- Angustia
- Preocupação excessiva
- Dificuldades em se concentrar
- Não se sente bem em público
- E vários outros sintomas…
O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE GUIA
- Como você sabe se tem ansiedade regular ou avançada todos os dias ou se é algo além
- Quais tipos de transtornos de ansiedade existem
- Qual a diferença entre estresse e ansiedade
- Como seu pensamento pode afetar negativamente os seus níveis de ansiedade diários
- Outros fatores que podem contribuir com a ansiedade
- Tratamentos fáceis, práticos para ansiedade, e que você pode aplicar sozinho de onde estiver
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